Kylian Mbappe zeigte an: Da ist er wieder! Die Spieler von Real Madrid feierten beim Flug nach Saudi-Arabien, wo die „Königlichen“ heute im Semifinale des spanischen Supercups in Dschidda auf RCD Mallorca treffen, David Alaba. Österreichs Fußballstar ist 389 Tage nach seiner am 17. Dezember 2023 erlittenen schweren Knieverletzung heute wieder als Kadermitglied des „Weißen Balletts“ dabei. Wirklich jeder bei den „Galaktischen“ freut sich mit.

Zwei ganz wichtige Begleiter auf dem Weg zurück waren Dr. Christian Fink, der ihn in Hochrum operiert hat, und Martin Rinderer, der als Ernährungscoach mit der österreichischen Fußball-Nationalmannschaft arbeitet. Der 32-Jährige ist ihnen sehr dankbar.

Bild: Birbaumer Christof

Fink erklärt: „Hinter David liegt ein Jahr harte Arbeit und eine herausfordernde Zeit. Ich freue mich wirklich sehr über das nahende Comeback. Es ist auch schön, wenn man weiß, dass man einen Beitrag dafür geleistet hat.“ Bescheidenheit ist eine Tugend.

Sehr schwere Verletzung
Denn Insider haben der „Krone“ berichtet, dass die Operation die Basis für alles war. Die Verletzung war sehr schwer, weil auch der Knorpel stark betroffen war.

Auf und Ab
Rinderer sagt: „David hat sich das mit riesigem Aufwand erarbeitet. Um nach einer so schweren Verletzung wieder zurückzukommen, muss man mental und körperlich viel investieren. Da braucht es mehr Zeit und Energie als für das tägliche Mannschaftstraining. Zudem gab es wie bei jedem Menschen in der Reha ein Auf und Ab.“

Zum Thema Ernährung in der Regeneration sagt Rinderer generell: „Wenn im Körper etwas neu gebildet werden muss, musst du auch Neues dazugeben. Du brauchst Nährstoffe und Energie, dass der Körper das leisten kann. Genauso wichtig ist viel Schlaf. Ebenfalls einen großen Anteil hat das ausreichende Trinken.“

Bild: GEPA/GEPA pictures

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Für die Entzündungsregulation im Körper sind Kräuter und Gewürze sehr wichtig. Alaba setzte auch auf Omega-3-Fettsäuren, die viel in Fisch enthalten sind, Kreatin und natürlich Eiweiß. Für den Knorpel gab es u. a. spezielle Mineralstoffe. Rinderer betont in diesem Zusammenhang: „David hat bei Real Madrid natürlich die bestmögliche Betreuung gehabt. Sowohl in der Physiotherapie als auch bei der Ernährung mit teameigenen Köchen. Das hat viel geholfen.“ Wie gut Alaba schon in Schuss ist, zeigte vor wenigen Tagen ein Video. Dabei zirkelte David Freistöße über eine Mauer aus fünf Robotern, die wie Menschen nach oben springen können, ins Kreuzeck.

Einsatz gegen Salzburg?
Ein Einsatz gegen Mallorca oder in einem möglichen Finale am Sonntag ist aber noch nicht geplant. Trainer Carlo Ancelotti erklärte: „Alaba steht kurz davor, wieder zu spielen. Er wird wahrscheinlich rund um den 20. Jänner bereit sein.“ Also gibt es das Comeback am 19. Jänner im Liga-Heimspiel gegen Las Palmas oder am 22. Jänner in der Champions League, wenn Salzburg im Estadio Bernabeu gastiert.